Autoconhecimento = Crescimento

    Ao ler o livro As Cartas do Caminho Sagrado, da filosofia Xamã, me deparei com uma frase marcante: "...quando você conhece a sua verdade, não se abala com as mentiras dos outros". Este pensamento me inspira a falar de autoconhecimento!

    A maioria das pessoas acredita se conhecer, embora levem um tempo considerável para pensar numa resposta caso alguém lhes pergunte algo que não seja trivial sobre elas mesmas. Onde gostariam de estar? O que gostariam de fazer? O que não gostam e não fazem? Entre outros questionamentos.

    É importante para o crescimento individual e autoconhecimento, que a pessoa possua uma boa autoestima, pois esta, está ligada a situações que refletem na percepção que o indivíduo tem de si. Esta, oscila conforme as situações do cotidiano e claro, de maneira como a pessoa se sente em relaçao a elas. Algumas pessoas

são mais seguras de si e mais estáveis emocionalmente enquanto outras, menos seguras, se sentem mais perdidas, ou tem mais facilidade para cair em desespero.

    O autoconhecimento é um meio para que se obtenha conhecimento das próprias emoções e assim, quanto mais a pessoa se compreende, ela antevê muitas de suas reações, pensa estratégias emocionais diferentes, logo, administra melhor a si.

   Se a pessoa não reconhece suas qualidades, certamente terá mais dificuldade em crer nas suas aptidões e capacidades, dessa forma, como poderá ir em busca de seus sonhos? Como solucionar este dilema? "conhece-te a ti mesmo".

    A busca deve ser dentro para fora. Cuidar apenas da aparência e de bens materias é exterior, ocupa bastante tempo e geralmente para maior parte das pessoas não ajuda a conhecerem a si. Observar-se, analizar-se, policiar-se, gera autoconhecimento que é fundamental para fortalecer a autoestima e amor próprio.

    A maioria das pessoas consegue identificar com mais facilidade coisas negativas em si e nos outros, pois culturalmente, se é incentivado a achar que dizer do que gosta em si, é uma atitude, esnobe,egocêntrica. Esta interpretação acaba mais prejudicando que ajudando. Deve-se ponderar os dois lados.

    Sempre em busca de aprovação e reconhecimento? Pondere, pois geralmente vira um ciclo vicioso. As pessoas se comparam muito entre si, isto pode ser bom, é um desafio para avançar, mas, tem um lado ruim que é perderem a confiança e si, entao fica mais prático copiar personagens, mesmo os do cotidiano, que admiram. O problema é  abuso disso, o que faz com que nao sejam mais elas proprias ou percam de vista sua autoimagem.

    Escreva dez coisas que gosta em si e dez que não gosta e quer mudar. Qual lista foi mais fácil? Escreva um i nas caracteristicas internas ( que só depende de você para reconhece-las) e um e nas externas (que depende da opinião de outras pessoas). Ao final dos i ou e, perceba se existe equilíbrio entre eles, que lado esta se sobressaindo?

    As reflexões e dicas acima, ter por objetivo promover uma reflexão sobre o quanto o autoconhecimento está presente no nosso cotidiano e caso esteja em desenvolvimento constante, o quão trás crescimento pessoal e consequentemente em segundo plano, também crescimento aos olhos dos outros. A psicoterapia tem como objetivo fundamental promover este crescimento.